I在体能上，要具备持续奔跑的能力，虽然很多短距离越野赛对选手没有门槛设置，但如果你想进行的是越野跑而不是山野徒步，建议至少具备能跑完半程马拉松的能力原因是越野跑的持续时间较长，而且对腿部肌肉力量耐力的要求更高II心理上，要做好接受自己的身体出状况的准备，因为越野跑需要的肌肉与路跑所需要的肌肉不。
一局结束后，下一局从场地的反方向继续比赛，由上局比赛得分的队伍先投掷冰壶比赛共10局，10局总分最高者为获胜队 比赛技巧 “扫刷”适当的“扫刷”应该能够溶化冰表面，使冰能够转化成薄薄的一层水，这样做能够减小“砥石”与冰面的摩擦，这样，冰壶可以走的又远又直 冰面冰面尽可能。
中国队需要防守对手的反击和速度，在技战术上有更多要求女足世界杯各小组的具体积分情况1A组瑞士和东道主新西兰占据前两位，下一轮新西兰要是拿下菲律宾的话，那就牢牢占据一个出线主动权了挪威女足排名世界第12位，瑞士女足排名世界第20，要是第二轮挪威取胜的话，那么瑞士队就危险了，因为最后。
